안녕하세요. 건강한 습관을 응원하는 블로거 웃는하루입니다 😊매일 마시는 커피 한 잔, 알고 보면 내 몸에서 물을 훔쳐간다?한국인이라면 하루에 한두 잔쯤은 꼭 마시는 커피,많은 분들이 “커피 마시면 몸이 건조해진다”, “물이 더 빠져나간다”는 말을 들어보셨을 거예요.실제로 온라인 검색창에 “커피 부작용”을 입력하면 가장 먼저 나오는 질문 중 하나가 바로:👉 “커피가 수분을 빼앗는 건가요?” 오늘은 이 궁금증을 시원하게 해결해드리겠습니다.커피와 수분의 관계, 과학적으로 알려드릴게요!☕ 커피는 이뇨 작용을 한다? 사실입니다! 커피 속 카페인은 대표적인 이뇨 작용 성분입니다.즉, 커피를 마시면 신장이 더 많은 소변을 만들어 수분을 몸 밖으로 내보냅니다. 그렇다면 정말로 커피는 물 대신 마시면 안 되는 걸까요..

안녕하세요, 건강한 하루를 위한 웃는하루입니다 😊“아침엔 커피 없으면 안 돼!”그런데, 혹시 커피 때문에 몸이 더 피곤하다는 사실, 알고 계셨나요? 한국인은 세계에서 커피를 가장 많이 마시는 나라 중 하나입니다.아침 커피, 점심 디저트 커피, 야근용 커피까지…하루에 2~3잔 이상 드시는 분들도 정말 많죠?그런데 말입니다.많은 분들이 잘 모르는 커피의 ‘숨겨진 부작용’, 그리고 이를 줄이는 똑똑한 방법이 있다는 사실!오늘은 커피가 우리 몸에 주는 영향을 좋은 점과 나쁜 점, 그리고 해결책까지 콕 집어 알려드릴게요.☕ 커피의 흔한 부작용 6가지 1. 😰 불면증과 수면의 질 저하 커피 속 카페인은 중추신경계를 자극해 각성 효과를 줍니다.문제는 섭취 후 6~8시간까지 그 효과가 지속된다는 점!오후 3시 이후..