한국인 90%가 모르는 계란의 효능과 꼭 알아야 할 부작용!

안녕하세요, 건강한 하루를 함께하는 웃는하루입니다😊계란, 참 자주 먹죠? 아침 식사, 다이어트, 도시락 반찬, 간식까지.그런데 혹시 여러분, 우리가 흔히 먹는 계란 속에 숨어 있는 놀라운 효능과 부작용, 제대로 알고 계신가요?오늘은 많은 사람들이 잘 모르고 있는 계란의 진짜 이야기, 속속들이 파헤쳐 보겠습니다!🥚 계란의 놀라운 효능 5가지 (알면 매일 챙겨 먹게 될지도!) 1. 두뇌 기능 향상 – '천연 두뇌 영양제' 계란에는 콜린(Choline)이라는 성분이 풍부합니다.콜린은 기억력 향상, 학습 능력 증가에 도움을 주며, 특히 치매 예방에도 효과적인 성분이에요.학생이나 어르신들에게 추천되는 이유가 여기에 있습니다! 2. 눈 건강 보호 – 루테인과 제아잔틴 함유계란 노른자에는 눈 건강에 좋은 항산화 ..

2025.07.07