만성 신부전 증상과 원인, 놓치면 안 되는 예방 습관!

“우리 몸의 정화조”라 불리는 신장은 노폐물 배출과 체내 균형을 책임지는 중요한 장기입니다.

하지만 신장 기능이 서서히 저하되는 만성 신부전은 초기 증상이 거의 없어 방치되기 쉽습니다.

조기 발견과 생활습관 관리가 무엇보다 중요한 이유입니다.

---

🩺 만성 신부전이란?

만성 신부전은 신장 기능이 서서히 떨어져 노폐물과 수분을 제대로 배출하지 못하는 상태를 말합니다.

초기에는 자각 증상이 거의 없어 방치하기 쉽지만, 시간이 지날수록 전신 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

---

⚠️ 만성 신부전 주요 증상

 

• 피로감과 무기력감: 혈액 속 노폐물이 쌓이면 쉽게 피로해지고 집중력이 저하됩니다.
• 부종: 손, 발, 얼굴이 붓고 아침에 눈이 심하게 붓는 경우가 많습니다.
• 소변 변화: 소변량이 줄거나 야간뇨, 거품뇨가 나타날 수 있습니다.
• 고혈압: 신장의 혈압 조절 기능이 떨어지면서 혈압이 더 높아집니다.
• 소화 장애: 식욕 부진, 구역질, 입 냄새가 동반되기도 합니다.
• 빈혈 증상: 어지럼증, 숨 가쁨, 창백한 피부 등이 나타날 수 있습니다.

---

🔍 만성 신부전 원인

 

• 당뇨병: 고혈당이 신장 혈관을 손상시키는 가장 흔한 원인
• 고혈압: 높은 혈압이 신장 혈관을 지속적으로 압박
• 사구체 신염: 신장 염증이 만성화되면 기능 저하로 이어짐
• 유전 질환: 다낭성 신장질환 등 유전적 요인
• 약물 남용: 진통제, 항생제, 건강보조제의 과다 복용

---

🌱 예방을 위한 생활습관

• 혈압·혈당 관리 : 정기적인 측정과 꾸준한 치료
• 염분 섭취 줄이기 : 가공식품, 인스턴트 음식 제한
• 체중 조절 : 규칙적인 운동으로 비만 예방
• 적절한 수분 섭취 : 과도한 음수는 피하고 체내 균형 유지
• 금연·절주 : 흡연은 신장 혈류를 방해, 과음은 혈압 상승 유발
• 정기 검진 : 소변·혈액 검사를 통한 조기 발견
• 약물 주의 : 장기 복용 시 반드시 전문가 상담 후 복용

---

✅ 마무리

 

만성 신부전은 조기 발견과 생활습관 관리가 핵심입니다.

특히 당뇨와 고혈압이 있는 경우에는 더 세심한 관리가 필요합니다.

작은 습관의 변화가 평생 신장 건강을 지키는 힘이 됩니다.

오늘부터 염분 줄이기, 혈압·혈당 관리, 정기 검진 이 세 가지를 꼭 실천해 보세요.