두통, 어지럼증 원인과 증상, 두통 없애는 방법

 

우리 주변에 두통이나 어지럼증으로 고생하는 사람들이 많다.

정확한 원인도 모르고 두통약에만 의존하는 경우가 많다.

이렇게 두통과 어지럼증은 많은 사람들이 경험하는 증상이다.

이 두 가지 증상은 서로 연관되어 있을 수 있으며, 그 원인과 해결 방법에 대해 알아보자.

 

두통과 어지럼증의 정의

 

두통은 말 그대로 머리의 통증을 말한다.

어지럼증은 주변이 빙글빙글 도는 느낌이나 균형을 잃는 느낌이 있을 때를 말한다.

이 두 증상은 일상생활에 큰 영향을 미치며 삶의 질을 떨어뜨리는 아주 고약한 질환이다.

특히, 두통은 스트레스, 피로, 수면 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다.

다르게 얘기하면 두통의 원인이 딱 부러지게 나타나는 것이 아니기에 더 혼한스러울 수 있다는 얘기다.

 

 

두통의 증상들

 

두통의 증상은 사람마다 다르게 나타나며, 증상도 다양하다.

일반적으로 머리가 아프고, 통증의 강도는 경미한 것부터 머리가 깨질 것 같은 심한 통증까지 다양하다.

또한, 두통은 특정 부위에서만 느껴질 수도 있고, 전체적으로 퍼질 수도 있다.

집중력을 떨어뜨리며, 심한 경우에는 구역질이나 구토를 동반하기도 한다.

다음 항목의 증상이 나타나면 병원에 가서 진단을 받아 보는 것이 좋다.

 

• 갑자기 엄청 심한 두통이 시작될 때
• 두통이 점점점 나빠질 때
• 약을 먹어도 효과가 없을 때
• 두통이랑 같이 팔다리가 마비되거나 감각이 이상하거나, 아니면 정신이 혼미하고 자꾸 졸리거나 의식이 떨어지는 느낌이 들 때
• 50살 넘어서 갑자기 전에는 없던 새로운 두통이 나타날 때
• 머리 한쪽만 계속 아픈 두통
• 암 치료 중이거나 면역력이 약한 사람에게 두통이 생길 때
• 머리를 다친 후에 두통이 생겼거나 **피를 묽게 하는 약(항응고제)**을 먹고 있는데 두통이 생길 때
• 임신 중에 두통이 심할 때

위의 증상들이 나타나면 일단 병원 부터 가서 진단을 받는 것이 좋다.

 

 

어지럼증의 증상과 원인

어지럼증은 주로 균형 감각의 이상으로 발생한다.

어지럼증의 증상으로는 빙글빙글 도는 느낌, 불안정한 느낌, 심한 경우에는 실신할 것 같은 느낌이 들 때도 있다.

어지럼증의 원인은 다양합니다.

 

어지럼증의 원인에 대한 분석

두통과 어지럼증의 관계

 

두통과 어지럼증은 서로 밀접한 관계가 있다.

두통이 심할 경우 어지럼증을 유발할 수 있으며, 반대로 어지럼증이 심할 경우 두통을 동반하기도 한다.

이러한 증상들은 신경계의 이상이나 스트레스와 관련이 높을 수 있다.

 

1. 편두통 때문에 어지럼증이 올 때 (편두통성 어지럼증)

 

편두통이라고 하면 보통 머리 아픈 것만 생각하기 쉬운데, 사실 편두통은 그냥 두통이 아니라 신경학적 증상들이 동반될 수 있는 질환이다.

그중 하나가 바로 어지럼증이다.

이걸 '편두통성 어지럼증'이라고 따로 부르기도 한다.

편두통이 있을 때 어지럼증이 같이 오거나, 어지럼증만 단독으로 나타나기도 한다.

반복적으로 두통이랑 어지럼증이 같이 나타난다면 편두통 때문일 가능성도 생각해 볼 수 있다.

 

 

2. 뇌 문제 때문에 두통과 어지럼증이 같이 올 때 (중추성 어지럼증)

 

어지럼증 원인 중에 '중추성 어지럼증'이라는 게 있는데, 이건 뇌나 뇌간 같은 중추신경계에 문제가 생겨서 나타나는 증상이다.

뇌졸중(중풍)이나 뇌종양 같은 심각한 경우일 수도 있는데 이런 중추성 어지럼증은 어지럼증과 함께 두통이 동반되거나, 균형 잡기가 엄청 어렵거나, 팔다리에 힘이 빠지는 다른 신경학적 증상들이 같이 나타날 수 있다.

이건 진짜 바로 병원에 가봐야 하는 위험 신호일 수 있다.

 

결론적으로 어지럼증과 두통은 따로 생길 수도 있지만, 편두통처럼 같은 질환의 증상으로 묶여서 나타나거나, 뇌 문제처럼 더 심각한 원인의 동반 증상일 수도 있다는 것이다.

 

두통과 어지럼증을 없애는 방법

 

두통과 어지럼증을 완화하기 위해서는 여러 가지 방법이 있다.

하지만 원인이 무엇인지 아는 것이 중요하기 때문에 우선 전문가를 찾아 원인을 아는 것이 우선이다.

 

첫째, 충분한 수면과 규칙적인 식사가 중요하다.

식사를 할때는 좋은 음식을 잘 차려서 먹는게 좋다.

 

둘째, 스트레스를 관리하는 것은 필수다.

명상이나 요가와 같은 이완 기법이 도움이 될 수 있다.

특히 경추성 두통처럼 목 쪽 문제 때문에 오는 두통이나 어지럼증에는 더욱 좋다.

 

셋째, 물을 충분히 섭취하고, 카페인이나 알코올의 섭취를 줄이는 것이 좋다.

 

넷째, 전문적인 치료

 

만약 특정 원인 (이석증, 편두통, 경추 문제, 뇌 문제 등) 때문에 생긴 거라면, 그 원인에 맞는 전문적인 치료를 받는 것을 추천한다.

병원에서 약물 치료나 물리 치료, 주사 치료 등 다양한 방법을 상담받을 수 있다.

핵심은 두통이나 어지럼증이 느껴진다면 일단 원인이 뭔지 파악하는 게 제일 먼저다.

그리고 그 원인에 맞춰서 적절한 치료를 받는 게 중요해.

혼자서 끙끙 앓기보다는 병원 문을 두드려보자.