폐에 좋은 음식 식단 레시피는 무엇?

오늘은 폐 건강에 좋은 음식들을 알아보자.폐는 우리 몸에 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 기능을 한다.나쁜 공기가 들어와도 필터링을 하는 정화필터 역할도 한다.혈액에 좋은 산소를 공급하는 역할을 통해 온몸에 좋은 산소를 공급하도록 한다.당연히 면역력 향상에도 도움이 되는 역할을 하는 폐.건강하게 지켜서 건강한 삶을 영위합시다. 좋은 음식 VS 나쁜 음식 가려 먹기 폐에 좋은 음식 부터 알아보자 1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 삼치 등) : 오메가-3 지방산이 풍부해.이 오메가-3가 몸속 염증을 줄이는 데 진짜 선수야!폐에 염증 생기는 걸 막고 이미 생긴 염증도 가라앉히는 데 도움을 줘서 호흡기 질환 관리에 좋다고 소문 났다. 위의 표는 오메가-3가 많은 생선들이다.취향에 맞게 먹으면 좋을듯 하다..

2025.05.02