철분, 그대 없이는 못살아~ 철분이 많은 음식들
우리 몸에 흐르는 혈액은 각종 영양소를 몸 구석구석 전달하는 역할을 한다.혈액에 녹아 있는 성분들은 서로 결합을 하면서 인간에게 꼭 필요한 영양소를 만들어 낸다.철분은 혈액 내에서 헤모글로빈을 형성하는데 필수적인 요소다.헤모글로빈은 우리 몸의 각 조직에 산소를 운반하는 기능을 하기 때문에 철분이 부족하면 뇌를 비롯해 온몸 구석구석 산소가 부족해지는 빈혈 현상이 일어난다.오늘은 사람의 몸에 산소를 공급하는 원료가 되는 철분에 대해서 알아봅시다~~ 철분, 그대 없이는 난 못살아~~ 앞서 이야기 했듯이 철분은 혈액내의 헤모글로빈 형성에 필수적인 영양소다.뿐만 아니라 에너지 생성에도 중요한 역할을 하며, 면역 기능을 향상시키는 역할도 톡톡히 하는 착한 영양소다.만약 철분이 부족하다면 빈혈현상이 일어나거나 빨리..
2025.04.29