키위의 효능, 정신 건강에도 좋다고? 부작용도 알아보자

사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 과일 중 하나인 키위.이 작은 과일 속에 엄청난 영양소와 효능이 숨어 있다고 합니다.이번 포스팅은 키위에 들어있는 영양성분과 효능, 그리고 부작용에 대해서 알아봅니다.키위에 들어 있는 성분과 놀라운 효능 1. 비타민 C오렌지의 2배나 들어 있습니다.면역력 강화, 강력한 항산화 작용(세포 보호!), 피부 건강에도 좋다고 알려져 있죠. 2. 식이섬유바나나보다 5배나 많은 식이섬유가 들어있어요.소화에 도움을 주고 변비 예방에도 효과적.식이섬유가 많으면 포만감도 오래가서 다이어트할 때도 좋습니다.3. 칼륨우리 몸의 나트륨 배출을 돕고, 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 4. 비타민 E사과의 6배나 들어있습니다.이 성분도 항산화 작용을 하고, 눈 건강, 혈관 건강, 피부 및 손톱 건..

2025.05.29