여자 왼쪽 가슴 통증, 원인 4가지와 대처법

여자 왼쪽 가슴 통증, 단순 근육통일까 심장 신호일까?

여성의 왼쪽 가슴 통증은 단순 근육통에서부터 심장 질환, 유방 질환 등 다양한 원인으로 나타난다.

특히 통증의 위치나 양상, 지속 시간에 따라 진단이 달라지므로 대수롭지 않게 넘기는 것은 금물이다.

이번 글에서는 여자 왼쪽 가슴 통증의 대표 원인과 구별법, 대처 방법을 정리했다.

평소 생리주기나 스트레스, 자세 습관에 따라 달라질 수 있으니 증상별로 확인해보자.

① 왼쪽가슴통증 주요 증상

왼쪽 가슴 통증은 강도와 형태에 따라 원인을 구분하는 단서가 된다.

- 찌르는 듯한 통증 : 순간적인 자극으로 심리적 긴장이나 늑간신경통 가능성.

- 묵직하고 압박되는 통증 : 심장 관련 문제(협심증, 심근경색) 가능성.

- 한쪽 유방이 당기거나 부어오름 : 호르몬 변화나 유방 질환.

- 움직일 때 심해지는 통증 : 근육 염좌나 자세 문제.

통증이 호흡과 함께 심해지거나 팔과 등으로 번진다면 심장성 통증일 가능성이 높아 즉시 진료가 필요하다.

 

② 왼쪽가슴통증 원인

여성의 왼쪽 가슴 통증은 크게 심장성, 근골격계, 유방성, 신경성으로 나뉜다.

 

1) 심장성 통증 : 협심증과 심근경색 등은 왼쪽 가슴이 쥐어짜듯 아프며 5분 이상 지속된다.

특히 호흡 곤란과 식은땀, 메스꺼움이 동반되면 즉시 응급실로 가야 한다.

 

2) 근골격계 통증 : 무거운 물건을 들거나 나쁜 자세로 인한 통증으로 움직임에 따라 달라지고 누르면 아프다.

 

3) 유방성 통증 : 월경 전후 호르몬 변화로 유방이 부풀고 통증이 생긴다.

섬유낭종이나 유방염, 드물게 유방암 초기일 수도 있어 덩어리나 분비물이 있으면 검사가 필요하다.

 

4) 신경성 통증 : 스트레스와 불안, 공황으로 가슴이 조이는 느낌이 나타나며 휴식과 스트레스 관리가 중요하다.

③ 대처 및 관리법

왼쪽 가슴 통증이 나타났을 때는 다음 단계를 따른다.

1) 심한 통증, 숨참, 어지럼이 동반되면 즉시 응급실로 이동한다.

 

2) 일시적 근육통이라면 온찜질, 가벼운 스트레칭, 충분한 수면으로 회복을 돕는다.

 

3) 월경 전후 통증이라면 카페인과 염분 섭취를 줄이고 유방을 압박하지 않는 브라를 착용한다.

 

4) 스트레스성 통증이라면 심호흡, 명상, 규칙운동으로 자율신경 균형을 회복한다.

 

5) 통증이 2주 이상 지속되거나 덩어리와 분비물이 있으면 유방외과나 내과 진료를 받는다.

 

④ 마무리

여자 왼쪽 가슴 통증은 단순 근육통일 수 있지만 심장 질환이나 유방 질환의 초기 신호일 수 있다.

특히 반복되거나 강도가 높다면 지체하지 말고 검진을 받아야 한다.

작은 이상도 놓치지 않는 습관이 건강을 지키는 첫걸음이다.