신우신염 증상, 옆구리 통증 방치하면 큰일나요!

안녕하세요. 웃는하루 입니다.

옆구리 통증, 발열 등 감기 몸살과 비슷한 증상이 나타난다면, 신우신염일 수도 있다는 사실!

 

신우신염은 방광에 있던 세균이 요관을 타고 신장까지 올라가 감염을 일으키는 질환입니다.

조기에 치료하지 않으면 신장 기능 손상이나 패혈증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있으니,

아래 증상들을 잘 확인하시고 의심된다면 반드시 병원을 방문해 주세요.

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신우신염 증상, 이런 증상이 나타나요

신우신염의 주요 증상들은 다음과 같습니다.

• 고열 및 오한: 갑자기 38도 이상의 고열이 나고, 몸이 떨리면서 오한을 느낄 수 있습니다. 감기 몸살과 가장 헷갈리기 쉬운 증상 중 하나입니다.
• 옆구리 통증: 등 쪽, 특히 허리 윗부분이나 옆구리에 심한 통증이 나타납니다. 이 통증은 한쪽 또는 양쪽에 모두 나타날 수 있으며, 움직일 때 더 심해지기도 합니다.
• 배뇨 이상: 소변을 볼 때 통증이 있거나(배뇨통), 소변이 자주 마렵고(빈뇨), 소변을 참기 어려운(요절박) 증상이 나타날 수 있습니다.
• 메스꺼움 및 구토: 속이 메스껍거나 구토를 하는 경우도 있습니다. 이는 염증으로 인해 전신적인 증상이 나타나는 것입니다.
• 피로감 및 전신 쇠약: 몸이 전반적으로 무기력하고 피로감을 심하게 느낄 수 있습니다.

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혹시 이런 증상이 있다면 바로 병원으로!

위에서 언급된 증상들이 나타난다면 감기로 오인하지 마시고, 즉시 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.

특히 다음과 같은 경우에는 더욱 빠른 진료가 필요합니다.

• 증상이 점점 심해지는 경우
• 고열이 지속되거나 오한이 심한 경우
• 임산부, 당뇨병 환자, 면역력 저하 환자 등 기저 질환이 있는 경우

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신우신염 예방을 위한 생활 습관

건강한 생활 습관은 신우신염의 발생 위험을 낮추고 재발을 방지하는 데 큰 도움이 됩니다.

• 충분한 수분 섭취 (가장 중요!):
  • 하루 2리터 이상 물 마시기: 물을 충분히 마시면 소변의 양이 늘어나 요로에 있는 세균을 효과적으로 씻어낼 수 있어요. 소변이 옅은 노란색이 될 때까지 마시는 것이 좋답니다.
  • 카페인, 탄산음료 줄이기: 이뇨 작용을 촉진하거나 방광을 자극할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋아요.
• 올바른 배뇨 습관:
  • 소변 참지 않기: 소변을 오래 참으면 방광에 세균이 증식하기 좋은 환경이 돼요. 소변이 마려우면 바로 화장실에 가는 습관을 들이세요.
  • 완전히 배뇨하기: 소변을 볼 때 방광을 완전히 비우는 것이 중요해요. 급하게 소변을 보지 말고 여유를 가지고 완전히 배출하는 것이 좋습니다.
• 청결 유지:
  • 회음부 청결: 여성의 경우, 배변 후 앞에서 뒤로 닦는 습관을 들여 항문의 세균이 요도 쪽으로 오지 않도록 하세요.
  • 성관계 전후 배뇨 및 청결: 성관계 전후로 소변을 보고 깨끗하게 씻는 것이 요로 감염 예방에 도움이 된답니다.
  • 통풍이 잘 되는 속옷 착용: 면 속옷처럼 통풍이 잘 되는 소재의 속옷을 착용하여 습한 환경을 줄여주세요.
• 충분한 휴식과 스트레스 관리:
  • 면역력이 약해지면 감염에 취약해져요. 충분한 수면과 휴식을 통해 면역력을 유지하고, 스트레스를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
• 정기적인 건강 검진:
  • 특히 재발성 신우신염 환자의 경우, 정기적인 검진을 통해 신장 건강 상태를 확인하고 이상 징후를 조기에 발견하는 것이 중요해요.

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신우신염에 좋은 식습관

신우신염으로 손상된 신장 기능을 회복하고 염증을 완화하며, 재발을 방지하는 데 도움이 되는 식습관을 소개합니다.

 

1. 저염식:

• 나트륨 섭취 줄이기: 과도한 나트륨 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있어요. 가공식품, 인스턴트식품, 국물 요리 등의 섭취를 줄이고 싱겁게 조리하는 습관을 들이세요.
• 천연 조미료 활용: 다시마, 표고버섯 등으로 우려낸 육수나 허브 등을 활용하여 음식의 맛을 내보세요.

 

2. 충분한 단백질 섭취 (주의 필요):

• 적정량의 양질의 단백질: 신장 기능이 정상인 경우에는 염증 회복을 위해 적절한 양의 단백질 섭취가 중요해요. 살코기, 생선, 콩류, 두부 등 양질의 단백질을 섭취하세요.
• 신장 기능 저하 시 전문의와 상담: 이미 신장 기능이 저하된 경우에는 과도한 단백질 섭취가 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 반드시 전문의 또는 영양사와 상담하여 적정량을 조절해야 합니다.

3. 항산화 식품 섭취:

• 다양한 채소와 과일: 비타민 C, E, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 염증 완화 및 면역력 강화에 도움이 돼요. 브로콜리, 시금치, 토마토, 베리류 등이 좋답니다.
• 주의할 과일/채소: 칼륨 함량이 높은 과일(바나나, 키위 등)이나 채소(시금치, 감자 등)는 신장 기능이 저하된 경우 섭취량을 조절해야 할 수 있으므로 전문가와 상담하세요.

4. 식이섬유 섭취:

• 변비는 장내 세균이 증식하여 요로 감염으로 이어질 수 있는 위험을 높일 수 있어요. 통곡물, 채소, 과일 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 장 건강을 유지하세요.

5. 프로바이오틱스 섭취:

• 요구르트, 김치 등 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 장내 유익균을 늘려 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요.

6. 피해야 할 음식:

• 자극적인 음식: 매운 음식, 짠 음식, 기름진 음식 등은 신장에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 알코올: 알코올은 신장에 부담을 주고 탈수를 유발할 수 있으므로 섭취를 자제하세요.

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결론

 

위에서 언급된 생활 습관과 식습관은 일반적인 권장 사항입니다.

가장 중요한 것은 개인의 건강 상태와 신우신염의 진행 정도에 따라 달라질 수 있다는 점입니다.

특히 신장 기능이 저하된 경우에는 반드시 의사 또는 영양사와 상담하여 개인에게 맞는 식단과 생활 습관을 계획하는 것이 중요합니다.

신우신염은 조기에 잘 관리하면 충분히 회복될 수 있는 질환입니다.

건강한 습관으로 신장 건강을 지키시길 바랍니다!