손목 통증 대표적인 질환, 증상과 치료법

안녕하세요, 웃는하루입니다.

오늘은 손목 통증과 관련된 대표적인 질환별 증상과 치료법에 대해 자세히 알려드릴게요.

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1. 손목건초염 (드퀘르뱅병)

증상

• 주요 부위: 엄지손가락 쪽 손목과 손에 통증 발생
• 특징적 증상:
  • 손목과 손가락을 움직일 때 통증이 심해짐
  • 엄지손가락을 손바닥쪽으로 접은 상태에서 나머지 손가락으로 주먹을 쥐었을 때 통증 발생
  • 이 상태에서 손목을 위아래로 흔들면 통증이 더 심해짐
  • 젓가락질이나 병뚜껑을 따는 등 엄지손가락을 사용하는 동작에서 통증이 심해짐

치료법

• 보존적 치료:
  • 손목 사용 제한 및 충분한 휴식
  • 소염진통제 복용
  • 물리치료 (초음파, 전기치료 등)
  • 스테로이드 주사치료
  • 체외충격파 치료
• 수술적 치료: 보존적 치료에 반응이 없는 경우 건초를 절개하여 압박을 해소하는 수술 시행

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2. 손목터널증후군 (수근관증후군)

증상

• 주요 부위: 손목 내부의 정중신경이 압박되어 엄지, 검지, 중지, 그리고 손바닥 부위에 증상 발생
• 특징적 증상:
  • 손목이 시큰거리고 저림 현상
  • 손목을 두드리면 시큰하고 저림
  • 잠을 자다가 손목 통증으로 깨는 경우
  • 주먹을 꽉 쥐기 힘듦
  • 손목 앞부분이 자주 시큰거림
  • 밤에 통증이나 저림이 심해짐
  • 물건을 자주 떨어뜨리는 등 정교한 작업 능력 저하

자가진단법

• 양 손등을 맞댄 상태로 1분간 유지했을 때 손이 저리거나 통증이 느껴지면 손목터널증후군 의심

치료법

• 초기 치료:
  • 손목 사용 줄이기 및 휴식
  • 온찜질, 마사지, 스트레칭
  • 손목 보호대 착용
  • 소염진통제 복용
• 중등도 치료:
  • 스테로이드 주사치료
  • 물리치료
• 심한 경우:
  • 수술적 치료 (내시경 수술 또는 개방성 수술)로 압박된 신경 주변 인대를 절개하여 압박 해소

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3. 테니스엘보(외측 상과염) 및 골프엘보(내측 상과염)

증상

• 주요 부위: 팔꿈치 안쪽 및 바깥쪽 뼈와 근육이 만나는 부위
• 특징적 증상:
  • 팔꿈치에 지속적인 통증 발생
  • 팔을 앞으로 쭉 펴고 손가락에 힘을 준 상태에서 가운데 손가락 세 개를 아래로 누를 때 통증
  • 손바닥을 위로 향하게 한 다음 팔꿈치를 누를 때 통증
  • 테니스 라켓이나 골프 클럽을 잡고 운동할 때 통증
  • 식사 시 젓가락을 쥘 때 통증

치료법

• 비수술적 치료:
  • 물리치료
  • 재활운동치료
  • 체외충격파
  • 주사치료
• 수술적 치료:
  • 관절내시경 수술 등

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4. 손목 관절염

증상

• 주요 부위: 손목 관절 부위
• 특징적 증상:
  • 손목 관절의 통증과 붓기
  • 관절 뻣뻣함
  • 움직일 때 통증이 심해짐
  • 관절 변형 (진행된 경우)
  • 손목 관절의 움직임 제한

치료법

• 보존적 치료:
  • 소염진통제 복용
  • 관절 보호 및 휴식
  • 물리치료
  • 관절 내 주사치료
• 수술적 치료:
  • 관절경 수술
  • 관절 유합술
  • 인공관절 치환술 (심한 경우)

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손목 통증 예방을 위한 일반적인 조언

1. 적절한 휴식: 반복적인 손목 사용 시 주기적으로 휴식 취하기
2. 올바른 자세: 컴퓨터 작업 시 손목이 중립 위치를 유지하도록 하기
3. 스트레칭: 규칙적인 손목 스트레칭으로 근육과 인대의 유연성 유지
4. 보조기구 활용: 필요시 손목 보호대 착용
5. 근력 강화: 손목 주변 근육 강화 운동 실시

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결론

 

손목에 통증이 있을 때 빠른 자가진단이 필요합니다.

그리고 통증 완화를 위한 스트레칭과 휴식을 취합니다.

그래도 통증이 사라지지 않으면 전문의를 찾아 도움을 요청해야 합니다.

손목통증, 그냥 넘어갈 일이 아닙니다.

그럼 오늘도 건강한 하루 되세요~~^^