명치 통증이 반복된다면? 위궤양 증상·원인·예방 음식 총정리

위궤양은 위 점막에 상처가 생기는 질환으로, 일상 속 스트레스나 불규칙한 식습관, 과음 등이 주요 원인으로 꼽힌다.
증상이 악화되면 삶의 질이 크게 떨어지며 합병증까지 이어질 수 있다.
따라서 증상을 빠르게 알아차리고 올바른 식습관으로 관리하는 것이 중요하다.
이번 글에서는 위궤양의 대표적인 증상과 도움이 되는 음식을 정리해본다.

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위궤양의 주요 증상

• 상복부 통증 — 식사 전후로 명치 부위에 타는 듯하거나 쥐어짜는 듯한 통증이 나타난다.
• 속쓰림과 위산 역류 — 위산 분비가 과도해져 가슴이 쓰리거나 신물이 올라오는 느낌이 든다.
• 소화불량 — 조금만 먹어도 더부룩함, 구역질, 체한 듯한 답답함이 생기기도 한다.
• 체중 감소와 식욕부진 — 통증 때문에 식사를 피하면서 체중이 줄고 전반적인 컨디션이 저하된다.
• 심한 경우 출혈 — 혈변(검은 변)이나 토혈이 나타날 수 있으며 즉시 병원 진료가 필요하다.

 

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위궤양에 좋은 음식

1. 양배추 — ‘비타민 U’ 성분이 위 점막을 보호하고 손상된 조직 회복에 도움을 준다.
2. 감자 — 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜 위 점막 자극을 완화한다.
3. 바나나 — 위산 분비를 억제하고 위벽을 부드럽게 보호하는 역할을 한다.
4. 브로콜리 — 설포라판 성분이 헬리코박터 파일로리균 억제에 효과적이다.
5. 꿀 — 항균 작용이 있어 위 점막 손상을 완화하고 상처 회복을 돕는다.
6. 죽 종류 — 흰죽, 호박죽 등은 자극이 적어 위에 부담을 덜 준다.

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피해야 할 음식

• 매운 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식 → 위산 분비 촉진
• 커피, 술, 탄산음료 → 위 점막 자극
• 과도한 자극성 조미료 → 증상 악화

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마무리

위궤양은 조기 발견과 생활습관 관리가 핵심이다.
꾸준히 위에 좋은 음식을 섭취하면서 자극적인 음식은 피하는 것이 증상 완화에 큰 도움이 된다.
또한 증상이 반복되거나 출혈이 보이면 반드시 전문의 진단을 받아야 한다.
올바른 식습관이 곧 위 건강의 첫걸음이다.